-- فوائد لعب الحديد --- الجيم

2009 - فوائد لعب الحديد

2009 --- فوائد لعب الحديد --- الجيم

فوائد لعب الحديد

+ تنمية الحجم العضلى.

+ زيادة القوة العضلية.

+ زيادة قوة التحمل.

+ زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.

+ تمنح الجسم التناسق.

+ تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى
كل انقباضة.

+ تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.

+ تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).

+ تغيير وتحسين هيئة الجسم.

+ تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.

+ تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.

+ يساعد على التحكم فى الوزن.

+ علاج للبدانة (الغير مرضية).

+ علاج للنحافة (الغير مرضية).

+ يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.

+ شباب اكثر حيوية.

+ يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.

+ مخرج للتوتر والتعب الزهنى.

+ زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.

+ سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن
التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.
تمنع الدوخة و تنمي العقل و تهدي الاعصاب+

تعالج 44% من الامراض التالية: ( السكر – الضغط – مرض الكبد – و امراض القلب ) +

ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية :

الثقة بالنفس:
حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.


الجاذبية الشخصية:
لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب من إعجاب واحترام اينما ذهب .

حب النظام:
حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.


حب النجاح:
سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى تحفيز عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط .
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@