الخوخ يحمى القلب ويقوى العظام

أهم الفوائد الصحية للخوخ فى قدرته الفائقة على الحماية من أمراض القلب وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم
كتبت مها العنانى


يعد الخوخ من أشهر فواكه فصل الصيف وأكثرهم فائدة، وذلك لاحتوائه على ما يعادل 85% من وزنه، و5 جرامات من السكر، وجرام من النشويات، ونصف ملليجرام حديد، ونصف جرام بروتين ودهون، إلى جانب توافر نسبة عالية من الفيتامينات به.

وتتمثل الفوائد الصحية للخوخ فى قدرته الفائقة فى الحماية من أمراض القلب وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم، كما يساعد على تنشيط المعدة وبالتالى سهولة الهضم.

فقد كشفت إحدى الدراسات الطبية الأمريكية أن تناول 10 الى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظام الناتج عن انخفاض كمية الإستروجين فى الجسم، هذا الى جانب احتواء الخوخ على مادة البورون التى تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم للمحافظة على العظام قوية.

كما تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن للآلام وتم استعماله فى أوروبا كنبات طبى لعلاج الديدان والالتهابات الجلدية وضيق التنفس والصمم وداء النقرس.

وقد أثبتت التجارب المختلفة فعالية الخوخ فى علاج السعال الديكى والربو وأزمات الكلى والحصوة والتهابات المثانة وإزالة حصى المثانة.

*** همسات القلوب ***