معجزة علمية فى قيام الليل ...اعتبر يا انسان

[color:4e25=reأن الـقـيـامـ مـن الـفـراش أثـنـاء الـلـيـل
والـحـركـة الـبـسـيـطـة داخـلــ الـمـنـزلـ و الـقـيـامـ بـبـعـض
الـتـمـريـنـاتــ الـريـاضـيـة الـخـفـيـفـة
و تـدلـيـكـ الاطـرافــ بـالـمـاء
و الـتـنـفـس بـعـمـق
لـهـ فـوائـد صـحـيـة عـديـدة


و الـمـتـأمـل لـهـذهـ الـنـصـائـحـ
يـجـد أنـهـا تـمـاثـل تـمـامـاً
حـركـاتــ الـوضـوء و الـصـلاة عـنـد قـيـامـ الـلـيـلـ

و قـد سـبـق الـنـبـي صـلـى الله عـلـيـهـ وسـلـمـ
كـلـ هـذهـ الأبـحـاثـ فـي الإشـارة الـمـعـجـزة
إلـى قـيـامـ الـلـيـلــ :

عـلـيـكـمـ بـقـيـامـ الـلـيـلـ
فـإنـهـ دأبــ الـصـالـحـيـن قـبـلـكـمـ
و قـربـة إلـى الله عـز و جـل
و مـنـهـاة عـن الإثـمـ
و تـكـفـيـراَ لـلـسـيـئـاتــ
و مـطـردة لـلـداء مـن الـجـسـد

أخـرجـهـ الإمـامـ أحـمـد فـي مـسـنـدهـ
و الـتـرمـذي و الـبـيـهـقـي و الـحـاكـمـ فـي الـمـسـتـدركـ
عـن بـلالــ و ابـن عـسـاكـر عـن ابـي الـدرداء
و أوردهـ الألـبـانـي فـي صـحـيـحـ الـجـامـعـ بـرقـمـ 4079


و عـن كـيـفـيـة قـيـامـ الـلـيـلـ بـطـرد الـداء مـن الـجـسـد
فـقـد ثـبـتــ الأتـي :

يـؤدي قـيـامـ الـلـيـل إلـى تـقـلـيـلــ إفـراز
هـورمـون الـكـورتـيـزولـ
( و هـو الـكـورتـيـزون الـطـبـيـعـي لـلـجـسـد )
خـصـوصـاً قـبـل الاسـتـيـقـاظـ بـعـدة سـاعـاتــ
و هـو مـا يـتـوافـق زمـنـيـاً مـع وقـتــ الـسـحـر
( الـثـلـثــ الأخـيـر مـن الـلـيـل )


مـمـا يـقـي مـن الـزيـادة الـمـفـاجـئـة فـي مـسـتـوي سـكـر الـدمـ
و الـذي يـشـكـل خـطـورة عـلـى مـرضـى الـسـكـر



و يـقـلـل كـذلـكـ مـن الارتـفـاعـ الـمـفـاجـئ فـي ضـغـطـ الـدمـ
و يـقـي مـن الـسـكـتـة الـمـخـيـة و الأزمـاتــ الـقـلـبـيـة
فـي الـمـرضـى الـمـعـرضـيـن لـذلـكـ



كـذلـكـ يـقـلـل قـيـامـ الـلـيـل مـن مـخـاطـر تـخـثـر الـدمـ
فـي وريـد الـعـيـن الـشـبـكـي
الـذي يـحـدثــ نـتـيـجـة لـبـطـء سـريـان الـدمـ فـي أثـنـاء الـنـومـ
و زيـادة لـزوجـة الـدمـ بـسـبـبــ قـلـة تـنـاول الـسـوائـل
أو زيـادة فـقـدانـهـا
أو بـسـبـبــ الـسـمـنـة الـمـفـرطـة
و صـعـوبـة الـتـنـفـس
مـمـا يـعـوق ارتـجـاعـ الـدم الـوريـدي مـن الـرأس



يـؤدي قـيـامـ الـلـيـل إلـى تـحـسـن و لـيـونـة
فـي مـرضـى الـتـهـابــ الـمـفـاصـل الـمـخـتـلـفـة
سـواء كـانـتــ رومـاتـيـزمـيـة أو غـيـرهـا
نـتـيـجـة الـحـركـة الـخـفـيـفـة و الـتـدلـيـكـ بـالـمـاء عـنـد الـوضـوء



قـيـامـ الـلـيـل عـلاجـ نـاجـحـ لـمـا يـعـرفــ بـاسـمـ
مـرض الإجـهـاد الـزمـنـي
لـمـا يـوفـرهـ قـيـامـ الـلـيـل مـن انـتـظـامـ فـي الـحـركـة
مـا بـيـن الـجـهـد الـبـسـيـطـ و الـمـتـوسـطـ
الـذي ثـبـتـتـ فـاعـلـيـتـهـ فـي عـلاجـ هـذا الـمـرض



يـؤدي قـيـامـ الـلـيـل إلـى تـخـلـص الـجـسـد
مـن مـا يـسـمـى بـالـجـلـيـسـيـراتــ الـثـلاثـيـة ( نـوعـ مـن الـدهـون
الـتـي تـتـراكـمـ فـي الـدمـ خـصـوصـاَ بـعـد تـنـاول الـعـشـاء) الـمـحـتـوي عـلـى نـسـبـهـ عـالـيـة مـن الـدهـون
الـتـي تـزيـد مـن مـخـاطـر الإصـابـة
بـأمـراض شـرايـيـن الـقـلـبــ الـتـاجـيـة
بـنـسـبـة 32% فـي هـؤلاء الـمـرضـى مـقـارنـة بـغـيـرهـمـ



يـقـلـل قـيـامـ الـلـيـل مـن خـطـر الـوفـيـاتــ بـجـمـيـعـ الأسـبـابــ
خـصـوصـاً الـنـاتـجـ عـن الـسـكـتـة الـقـلـبـيـة والـدمـاغـيـة



كـذلـكـ يـقـلـل قـيـامـ الـلـيـل مـن مـخـاطـر الـمـوتــ الـمـفـاجـئ
بـسـبـبــ اضـطـرابــ ضـربـاتــ الـقـلـبــ
لـمـا يـصـاحـبـهـ مـن تـنـفـس هـواء نـقـي
خـالٍ مـن مـلـوثـاتــ الـنـهـار و أهـمـهـا عـوادمـ الـسـيـاراتــ
و مـسـبـبـاتــ الـحـسـاسـيـة



قـيـامـ الـلـيـل يـنـشـطـ الـذاكـرة
و يـنـبـهـ وظـائـفــ الـمـخــ الـذهـنـيـة الـمـخـتـلـفـة
لـمـا فـيـهـ مـن قـراءة و تـدبـر لـلـقـرآن
و ذكـر لـلأدعـيـة
و اسـتـرجـاعـ لأذكـار الـصـبـاحـ و الـمـسـاء
فـيـقـي مـن أمـراض الـزهـايـمـر وخـرفــ الـشـيـخـوخـة
والاكـتـئـابــ وغـيـرهـا



وكـذلـكـ يـقـلـل قـيـامـ الـلـيـل مـن شـدة حـدوثــ و الـتـخـفـيـفــ
مـن مـرض طـنـيـن الأذن لأسـبـابــ غـيـر مـعـروفـهـ .

d]